为普及高血压防治科普知识，提升老同志慢性病自我管理能力，11月5日下午，离退休人员工作部在湛江校区离退休人员工作部多功能活动室举办主题为“关爱血压，从今天做起”健康讲座，50多名离退休老同志到场。

本次讲座邀请附属第二医院心内科副主任医师方凌燕主讲。方主任结合老年群体生理特点，用通俗易懂的语言，围绕高血压这一老年人高发的慢性病开展系统科普。讲座从血压的基本概念、高血压诊断标准切入，解读高血压被称作“无声的杀手”的原因，细致剖析高血压对心脏、大脑、肾脏、眼底及全身血管带来的多重损害风险。

方主任针对老同志日常生活，梳理高血压高危因素，讲解高盐饮食、肥胖、吸烟酗酒、缺乏运动、精神紧张等对血压的影响；科普家庭血压测量方法与血压计选择要点，提醒规避“白大衣高血压”，重视居家监测记录。同时讲解生活方式干预与规范药物治疗两大治疗基石，介绍科学降压饮食及适宜老年人的运动方案，纠正“血压正常就停药”“没有症状不用吃药”“跟风服用降压药”等用药误区，明确不同老年群体血压控制目标，讲解四季血压管理要点与高血压急症应急处置办法，指导老同志做好每日自我健康管理。

讲座现场学习氛围浓厚，老同志们认真聆听记录。在互动答疑环节，大家结合自身服药、日常监测血压遇到的实际问题积极提问，方主任逐一耐心解答，给出个体化健康建议。参加讲座的老同志纷纷表示，本次讲座内容贴近生活、实用性强，解开了许多平时关于血压管理的疑惑，学到了很多可直接应用在生活中的控压知识，收获颇丰。

接下来，离退休人员工作部将持续立足老同志实际健康需求，常态化开展系列健康科普活动，不断提升服务保障水平，引导广大离退休同志当好自己健康的第一责任人，安享健康幸福晚年。