为提高我校离退休人员的心理健康水平，增强他们应对晚年生活中各种心理问题的能力，4月10日下午，离退休人员工作部在湛江校区多功能活动室举办了一场以“医路健康守夕阳 ，心理赋能乐安康”为主题的心理健康讲座，吸引了众多离退休人员踊跃参与。本次讲座邀请了附属医院精神心理科主任林志雄教授担任主讲嘉宾。

林志雄教授围绕老年人的心理特点、身心与疾病、心理养生、如何坦然面对生死等问题，对老年人常见的心理健康问题，如老年人心理老化、心身疾病的特点、人格分型与疾病的密切发生关系等展开详细讲解，深入剖析了这些问题产生的原因，包括身体机能衰退、社会角色转变、家庭关系变化等。强调老年人保健须遵守“三平衡”，即心理平衡、膳食平衡、动静平衡；须遵循老年人心理健康五大原则：一个中心（以健康为中心）、两个要点（潇洒一点，糊涂一点）、三个忘记（年龄、疾病、恩怨)、四老（老伴、老本、老窝、老友）、五要（要掉、要俏、要笑、要跳、要聊）。针对这些问题，林志雄教授提供了一系列实用的应对方法和建议：一要对世界抱开放态度，乐于学习和工作，不断吸取新经验，富有创造性；二要以正面的眼光看待他人，有良好的人际关系和团队精神；三要以正面的态度看待自己，能自知、自尊、自我悦纳；四要以正面的态度看待现在和未来，追求现实高尚的生活目标。具体表现在老人们要培养兴趣爱好，参加社交活动，学会情绪调节技巧，保持规律作息等。

为了让老人们更好地理解和吸收知识，林志雄教授还结合实际案例进行分析，生动形象地讲述让老人们听得津津有味。

在互动环节，老人们积极提问，就自己在生活中遇到的困惑与林志雄教授进行交流。林志雄教授耐心倾听，并一一给予专业解答和指导，赢得了老人们的阵阵掌声。

林志雄教授以其深厚的心理学背景与丰富的临床经验，为大家带来了一场既专业又接地气的精彩讲座。此次心理健康讲座，不仅让我校离退休人员学习到了丰富的心理健康知识，还对自己的心理健康水平有了全新的认识。他们纷纷表示，要调整心态，改善心理健康情绪，要通过参与社会活动，找到自身的快乐，从而提升自身的生活幸福指数。